Aitopilates Studio on myös
Online Studio
Studio tarjoaa samat tunnit Onlinen kautta kuin studiolla, joten se mahdollistaa monipuolisen harjoittelun paikkakunnasta riippumatta sillä välineistöllä mikä sinulle on saatavilla.
Online tunnit toteutetaan Zoom-ohjelmalla.
Aitopilates tarjoaa myös verkkovalmennuksia Onlinen kautta, joiden avulla saat oppia pilatekseen sinulle sopivassa aikataulussa. Nämä täydentävät studioharjoittelua ja koulutuksia, jolloin tietotaitosi syvenee.
Online harjoitustunnit
Online yksityis- ja duotunnit
Online yksityistunnilla harjoittelet omien mahdollisuuksien mukaan. Näin ollen, jos sinulla ei ole laitteita käytössä, mattoharjoittelu soveltuu siihen hyvin. Yksityistunneilla myös aloitat harjoittelun kanssani.
Online duotunnille sinulla on kaveri hankittuna etukäteen ja voitte harjoitella eri välineistöllä esim. toinen Reformerilla ja toinen matolla. Voitte myös aloittaa harjoittelun duotunneilla, jolloin molemmat ovat samalla tasolla harjoittelussa.
Online aitopilates- ja muut pienryhmätunnit
Aitopilatestunti on pienryhmätunti, jossa harjoittelet omaa ohjelmaasi. Kati antaa vinkkejä ja neuvoja, jolloin pääset optimoimaan harjoituksen vaikutukset ja viemään itseäsi eteenpäin. Voit osallistua aitopilatestunnille yksityistuntien jälkeen tai kun omatoiminen harjoittelu on tuttua.
Muut pienryhmätunnit ovat mm. Mattopilates & Wunda Chair - tunti. Varmista tunnin soveltuvuus etukäteen.
Online verkkovalmennukset
Onnistu Pilatesharjoittelijana ohjelmalla saat kotiharjoitteluun motivaatiota ja oppia pilateksen ohjaamiseen.
Pääset harjoittelemaan monipuolisilla eri kestoisilla tunneilla niin matolla kuin laitteistolla ja valmennusosioissa pääset oppimaan pilatekseen liittyviä elementtejä mm. hengityksestä, harjoittelun rytmittämisestä ja kaksisuuntaisesta venytyksestä.
Tämä kuukausittainen jäsenyysohjelma antaa sinulle avaimet viedä harjoittelua ja tietotaitoasi eteenpäin ja pääset loistamaan harjoittelijana ja ohjaajana!
Menesty Pilatesohjaajana on omatoiminen valmennusohjelma pilatesohjaajille ja alan yrittäjille.
Opit rakentamaan brändiäsi ja kirkastamaan markkinointiviestiäsi, tuntemaan itseäsi pilatesohjaajana ja luomaan selkeät toimintamallit ohjaustilanteisiin ilman, että sinun tarvitsee luoda nahkaasi kerta toisen jälkeen uudelleen.
Suoritat valmennuksen omaan tahtiin, jolloin saat vietyä opittuja asioita käytäntöön, tahdilla mikä sopii sinulle. Materiaalit jäävät käyttöösi valmennuksen loputtua.
Lataa oppaat täältä
Tästä oppaasta saat tärkeää tietoa mm. pilatesharjoittelusta ja sen rytmittämisestä.
Tämä opas sisältää neljä vinkkiä, joiden avulla säilytät fokuksen ohjaamisen aikana.
