Yksityis- ja duotunnit

1:1 ohjaajan kanssa on 100%:sti henkilökohtainen tunti sinun tarpeisiin. Harjoittelu myös aloitetaan joko 40 min. yksityistuntien starttipaketilla tai yksittäisillä yksityistunneilla, jolloin luomme harjoitusohjelmasi ja pohjan pilatekselle.  

Duotunti on energinen treeni pilatesystävän kanssa! Kun haluat aloittaa duotunnit, niin sinulla on ystävä hankittuna etukäteen. Studio voi auttaa sen etsinnässä tarpeen tullen.

Aitopilatestunnit

Tällä tunnilla liikutaan kuten Joe Pilateksen studiolla aikoinaan harjoiteltiin. Harjoittelijat harjoittelevat henkilökohtaisen ohjelman mukaisesti, joka johtaa kohti autonomista liikkumista. Ohjaaja on antamassa neuvoja ja vinkkejä harjoituksen optimoimiseen.

Miksi näin? Koska Aitopilates Studio on perinteinen pilates-studio ja täällä ohjataan pilatesmetodia yksilön tarpeisiin satunnaisten liikkeiden sijaan. Silloin harjoittelet oikeasti pilatesta ja pääset nauttimaan sen moninaisista hyödyistä.

Huom. sinulla on takana vähintään 3 yksityistuntia ennen aitopilatestunnille osallistumista tai Katin hyväksyntä. 

Muut harjoitustunnit

Nämä pienryhmätunnit soveltuvat harjoittelijalle, jolla on jo kokemusta harjoittelusta. Näiden tuntien kautta pääset syventämään osaamistasi, haastamaan itseäsi ja tarkentamaan harjoittelua. 

Muut tunnit ovat mm. Mattopilates & Wunda Chair- ja Ohjaajatunti. 

Onnistu Pilatesharjoittelijana

Tämä ohjelma antaa sinulle mahdollisuuden kun haluat harjoitella enemmän, omaan tahtiin, vaivattomasti ja oppia pilatesta monipuolisesti. 

Ohjelmassa on kattavasti erilaisia harjoitustunteja niin matolla kuin laitteistolla. Pääset mm. rakentamaan tasollesi soveltuvan mattoharjoituksen ja tiedät miten edetä loogisesti harjoittelussasi. 

Ohjelmassa on myös kaksi valmennusosioita, joista toinen on suunnattu pilatesohjaajille ja toinen harjoittelijoille. Niissä pääset kuuntelemaan mielenkiintoisia tarinoita pilateksesta ja opiskelemaan pilates-systeemiin kuuluvia yksityiskohtia mm. hengityksen merkityksestä, harjoittelun rytmittämisestä, Jay Grimesin tärkeimmistä neuvosta harjoittelijalle ja paljon muuta mielenkiintoista!

Voit valita kuukauden tai 3 kuukauden jäsenyyden.